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肩甲骨ヨガ®からの気付き

April 8, 2014

先日、大阪初開催となる峯岸道子先生考案の『肩甲骨ヨガ指導者養成講座』に参加してきました

肩甲骨は私の一番動きが鈍いところ

というのも、わたしは”巻き肩”なのだ

この巻き肩をなんとかしたい思いから参加してきた

 

先ず、肩甲骨ヨガを3日間実際にクラスを体験してみて

うぉぉ、肩甲骨やっぱ動き悪る〜〜〜〜〜〜(想定範囲内)

うっっ、それ以外のところもカラダ固くなってる〜(←あららら)

そして、どんどんカラダを動かしているうちに

あぁ、こうやって導いていくとカラダに意識を向けやすくなるのか!と

やはり指導者としては、どうやってカラダに意識を向けていってもらうか

最後に満たされた状態、何からも解放された状態に持って行きたい

それをスルスルと導かれていったのだ

毎日受けたいってホントに思った

ということで、肩甲骨うんぬんの前に自分はどれだけクラスに来て下さる皆さんを満たされた状態に導いていっているだろうか、ということを改めて気付かされた

 

肩甲骨ヨガは

胸が広がってくるので、呼吸が深くなる

胸の位置が変化するので、デコルテライン、姿勢が美しくなる

肩甲骨の動きを感じる事で、腕との繋がりを感じ、カラダの使い方に変化が現れる

もちろん腕だけではありません、背骨を通してカラダ全体に広がっていきます

肩こり、40肩・50肩の予防にもなります

 

ええ、わたし長年OLしてましたから

肩こりの気持ちわかりますとも

巻き肩の気持ちわかりますとも

 

徐々にクラスに取り入れていきます

一緒に巻き肩さよならしましょっ!

そりゃもう、世界が変わります〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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