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寺yoga@阪神御影 西方寺vol.9-10

December 4, 2015

先週11月27日と今日12月4日の寺yogaに参加いただいた皆さんありがとうございました。

1週間経っただけなのに、昨日はかなり冷え込みました
ということで、シッカリ動きたいリクエストもいただきましたのでいつもより立位を多めに

ちょっとキツかったか?と思いきや、終わった後はスッキリしましたという反応

私の場合、トレーニング的要素を少し取り入れていますが、皆さん意外と鍛える系が嫌いじゃないな・・・って感じがしています。

腹筋は家だとやらないのでここでは強制的にやって下さいというリクエストもありました

 

ええ、勿論やりますよ

回数増やして・・・笑

 

 

年内の寺yoga

12/11(金) 10:30-11:40

12/18(金) 10:30-11:40

お申込みは西方寺さんまでお願いします

 

神戸市東灘区御影本町6丁目3−6  西方寺 2階座敷

持ち物:タオル、飲み物、ヨガマット(あれば)

参加費:1,000円(事前申し込み制)

お申し込みは西方寺まで saihouji.yoga@gmail.com  藤山

 

 

 

 

 

 

 

 

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