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寺YOGA@阪神御影 西方寺

January 22, 2016

本日も寺YOGAにご参加いただきまして誠にありがとうございました。

今日は、日差しが暖かく私はノースリーブでも脇汗が出てきたくらい(笑)に動きやすかったです。

冬場は首が埋もれてしまう程、肩をすぼめて背中を丸める体制になる方も多い事でしょう

寺YOGAでは、じっくり肩甲骨を解していきます。

ただ、腕を動かすだけではありません

肩甲骨の動きを感じながら動かすということです

簡単な動きでも肩甲骨の動きを感じながら動かすとどうでしょう?!

それだけで、背中がポカポカしてきます

これらの動きは簡単ですが

なめるなかれ!と申し上げたいです

毎日やるだけでも40肩と言われるものは回避できます!

ブラの上に乗っかったお肉だってスッキリします!

だって、気付いたら腕が真っすぐ伸びない、上がらない…ブラに手が届かない

ちょっと前までは右肩が痛かった・・・次は左も痛い・・・と痛みの連鎖

痛みって気分滅入りますよね、そんなの1年も続いたら何か取り憑いてるのかと勘違い起こしそう

肩凝りなんです〜&病気自慢をする世の中をそろそろ変えましょうね!

健康であることに自信を持っていきましょう!

 

寺YOGAは月3回開催されています

多くの方に参加いただいていますので、一度休んだから次が行きにくい...なんてことはありません。

それぞれのタイミングで参加くださいね。

 

 

2月5日(金)  10:30-11:40

2月12日(金)10:30-11:40

2月26日(金)10:30-11:40

 

神戸市東灘区御影本町6丁目3−6  西方寺 2階座敷

持ち物:タオル、飲み物、ヨガマット(あれば持参下さい、置きマット可)

参加費:1,000円(事前申し込み制)

お申し込みは西方寺まで saihouji.yoga@gmail.com  藤山

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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